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回答1
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李转梅 医师
烟台洛神医疗美容门诊部
其他
整形
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赖床可能会对身体造成多方面的不良影响，如打乱生物钟、影响肠胃功能、导致精神不振、增加肥胖风险、影响肌肉和关节等。 1.打乱生物钟：正常的生物钟有助于调节身体各项机能。赖床会破坏这种规律，导致内分泌失调，影响激素的正常分泌，如甲状腺激素、生长激素等。 2.影响肠胃功能：经过一夜的消化，胃已排空。赖床不起会错过早餐时间，胃酸持续分泌，容易损伤胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。 3.导致精神不振：长时间赖床会让人感到更加困倦、疲惫，反而降低一天的工作和学习效率。 4.增加肥胖风险：赖床减少了活动量，身体的新陈代谢减缓，热量消耗减少，容易导致脂肪堆积。 5.影响肌肉和关节：赖床时身体长时间保持一个姿势，肌肉和关节得不到活动和伸展，可能会出现僵硬、酸痛等不适。 总之，赖床看似是一种小习惯，但长期如此会对身体健康产生诸多不利影响。养成良好的作息习惯，按时起床，适度运动，才能保持身体的健康和活力。
2024-12-08 20:52
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