赖床一般不会直接影响智商，但可能会对身心健康产生一些间接影响，如打乱生物钟、影响精神状态、降低新陈代谢、增加患病风险、影响社交和工作学习等。 1. 打乱生物钟：正常的生物钟对于身体的各项机能调节至关重要。赖床会扰乱生物钟的节律，导致内分泌失调。 2. 影响精神状态：长时间赖床可能使人感到昏沉、疲倦，注意力不集中，影响大脑的工作效率。 3. 降低新陈代谢：身体的新陈代谢在早晨较为活跃，赖床会减缓这一过程，不利于废物排出和营养吸收。 4. 增加患病风险：容易导致肥胖、心血管疾病等，这些疾病可能间接影响大脑功能。 5. 影响社交和工作学习：赖床可能导致迟到，影响正常的社交和工作学习安排。 总之，虽然赖床不会直接影响智商，但对身心健康的间接影响不容忽视。应保持规律的作息，养成良好的睡眠习惯。

在工作日赖床的坏处：第一，浪费时间。这个是最明显的，早上的时间很容易就过去了。话说，一日之计在于晨。浪费了可惜啊。我在学校里习惯早期，总是能有一些额外的收获。比如看整个校园叶子落的一塌糊涂还没有来得及扫掉，感觉真的很不一般。浪费时间也就间接耽误了工作和学业等等其他的事情。第二，打乱一整天的作息时间。一般晚期的人吃的是早午饭（brunch），这样导致晚餐顺序也被打乱。良好的生活习惯有一条就是吃饭要定时定量。还有啊睡眠时间也被打乱了，容易导致晚上太兴奋，不能及时入睡，恶性循环。第三，给别人留下一个坏印象。人是社会性的动物，总会和各式各样的人发生联系。一大早别人无法联系到你，或者得知你赖床，无形中就使得你的个人形象受损。第四，习惯早起的人一个很重要的特征就是意志力坚强，而习惯赖床的是不是正好相反呢？不好说，但是的确浪费恶劣一个锻炼自己意志力的好机会，一大早起来真的很有成就感。也会督促自己养成良好的做事习惯，不拖拖拉拉，当断则断。其实，早上早起不是很难，真正起来了就不会太想睡了。如果睡眠实在不够，中午小睡半个小时就能抵上早上一个多小时，下午的精神就会很好。

你好朋友，这种情况一般是没事的，不用担心，祝您健康。

转载一、睡懒觉会打乱人生物钟节律.正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律.这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳.如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常.长时间如此，则会精神不振，情绪低落.2、睡懒觉会影响胃肠道功能.一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩.爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良.3、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性.经过一夜的休息，早晨肌肉较放松.醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗.而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适.4、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率.因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床.睡懒觉有什么坏处有些人特别爱睡懒觉，有的家长则认为宝宝多睡些有益于健康，对宝宝睡懒觉采取放任的态度，其实睡懒觉有以下弊病：一、睡懒觉会打乱人生物钟节律.正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律.这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳.如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常.长时间如此，则会精神不振，情绪低落.2、睡懒觉会影响胃肠道功能.一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩.爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良.3、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性.经过一夜的休息，早晨肌肉较放松.醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗.而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适.4、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率.因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床，这样可使宝宝保持朝气蓬勃，身心健康.

赖床嘛……适当的睡眠有利于发育和恢复体力，但是睡眠过量会使精力分散，而且反而会消耗体力，起床后想吃东西，更会导致肥胖