拘奶是哺乳期常见问题，多因乳汁淤积、乳腺管堵塞、乳头皲裂、不良哺乳习惯、细菌感染等引起。可通过热敷、按摩、排空乳汁、药物治疗、调整哺乳方式等来缓解。 1.乳汁淤积：及时排空乳汁，可使用吸奶器吸出多余乳汁。 2.乳腺管堵塞：轻柔按摩乳房，从乳房四周向乳头方向轻轻推揉。 3.乳头皲裂：保持乳头清洁，涂抹羊毛脂软膏促进愈合。 4.不良哺乳习惯：两侧乳房交替哺乳，避免单侧哺乳时间过长。 5.细菌感染：若有红肿热痛，需在医生指导下使用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。 6.饮食调整：减少油腻食物摄入，多喝水，促进新陈代谢。 拘奶若不及时处理，可能发展为乳腺炎。哺乳期女性要注意乳房护理，出现拘奶情况应及时采取措施，必要时前往正规医院就诊。

宝妈在哺乳期一定要注意乳腺炎的发生，喂奶的时候不要压到、挤到乳房，同时最关键的是及时排空乳房，宝宝吃奶，吃不完另一边要用吸奶器吸空，现在宝妈多热敷一下，按摩一下脚背的乳腺反射区位置在脚背的五个脚趾中间考上一点

有可能是乳腺炎，是由于乳腺导管阻塞引起的。我建议，可以使用热毛巾外敷患乳，每次10–20分钟左右，其次，可以服用一些消炎药物治疗，药物可以参考：蒲公英片，左氧氟沙星片等。

估计你的情况是哺乳期乳腺炎，建议你去医院的外科检查，如果情况确实如此，要进行抗炎治疗。平时哺乳一定要注意方法，尽量吸空乳汁，而且不要每次都喂一侧的乳房，这样可以防止乳腺炎的发生，又可以保证乳房对称。最好用温水唔一下，配合按摩，如果效果不明显，最好建议去看看医生，