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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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判断是否缺乏维生素C可从症状、饮食、检查等方面综合考量。若有相关疑虑，建议及时就医。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2016-04-25 09:48
1.症状表现：常见的如牙龈出血、肿胀、牙龈炎，皮肤容易瘀青、伤口愈合缓慢等。
2.饮食评估：长期饮食不均衡，新鲜蔬果摄入过少，可能存在缺乏风险。
3.生活习惯：吸烟、过度饮酒等不良习惯会增加维生素C的消耗。
4.身体疲劳：经常感到疲劳、乏力，可能是维生素C缺乏的信号。
5.毛发干燥：头发干枯易断，也可能与维生素C不足有关。
6.免疫低下：容易感冒、感染，提示维生素C缺乏影响了免疫系统。
若怀疑自身缺乏维生素C，应注意调整饮食，多吃富含维生素C的食物，必要时就医检查，明确诊断。
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