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回答1
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何连江 副主任医师
天长市汊涧镇中心卫生院
其他
内科
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请问怎样才可以长高，目前身高62，这要看父母双方身高，一般还是和遗传有关系，个人身高不会高出父母平均身高的一定数值的，所以只要养成和良好的生活习惯，还是可以生长到你的合理身高的，但不是说想长高多少都是可以的。每天坚持两个多小时的有氧运动，多吃些含钙质多的食物，适当的补充些维生素D，饮食要规律营养要均衡，不要偏食挑食才好。
2016-04-14 17:34
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回答2
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李秋锋 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好；必需要看你的骨骼闭合情况，饮食要补充的蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，
2016-04-14 21:28
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回答3
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物，和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物，保证休息时间和质量.多参加体育锻炼，最好到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。
2016-04-14 23:16
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