喜欢吃糖伤牙？这几个伤牙的坏习惯很多人都有！

近几年来刮来了一股养生的热潮，但是很多人都热衷于身体其他方面的养生，而忽视了牙齿健康问题。牙齿保健也一样重要，不然等到年岁稍长的时候留下的只有后悔。生活中有很多不经意的细节都在显示人们对牙齿健康的忽视，这些坏的习惯是会损害牙齿的，接下来就让我们一起来了解一下。

有哪些坏的习惯会损害牙齿健康？

1、偏爱用硬毛牙刷

牙刷的选择对于牙齿健康是非常重要的，牙刷选的好，牙齿保健工作就会更加的到位。很多人都比较偏爱硬毛的牙刷，认为牙刷越硬就能够更好的除去牙齿表面的脏东西，如果牙齿刷毛很软，清洁力度就会下降，这样的想法其实是不正确的。牙刷的刷毛如果过于硬会伤害牙龈和牙釉质，它会导致人的牙龈后退，容易产生一些牙齿健康问题。

2、牙刷很久不换

有些人非常的节俭，牙刷刷不坏就不会更换牙刷，这样是不正确的。牙刷如果长时间不换一直使用旧牙刷，牙刷上就会滋生很多的细菌，在刷牙的时候就会进入到口腔，导致感染。所以一定要养成定期更换牙刷的习惯，至少三个月就要更换一次。

3、从来不用牙线

牙线是非常好的剔牙工具，相比于牙签来说剔的更彻底，吃的损害更小。在吃完饭之后，一定要用牙线剔除牙齿缝隙里的食物残留，否则滋生细菌很有可能引发蛀牙等疾病。所以大家一定要随身的携带牙线，把牙齿保健谨记在心。

4、爱糖如命

不管是男性还是女性，就有一部分人特别爱吃糖，特别爱吃甜食。但是如果吃糖吃得过于严重，很容易导致龋齿。别以为龋齿只能是小孩得的，成年人也会得龋齿，并且这种比例还不小。所以经常爱吃糖的人不妨减少吃糖的频率，不能等到牙齿蛀坏了再想办法解决。

5、把牙齿当做工具

生活中有一部分人是喜欢把牙齿当工具的这一部分人，动不动的就用牙齿开瓶盖，用牙齿咬包装袋，虽然很是方便，但是他伤害牙齿又无形。用牙齿经常的撕拉物品会损害牙齿，它只能用来咀嚼食物，不能用来当做工具。尽早的改正这种不经意的就会出现的坏习惯，对于牙齿保健很有好处。

年轻的时候做不好牙齿保健，年老的时候牙齿掉光或者牙痛频繁也就只能后悔了。千万不要为图一时舒心而坚持以上这些坏习惯，改正坏习惯时的不舒服是一时的，而受益是一世的。

参考资料：

1.《注意！日常生活中这些不起眼的习惯，正在“腐蚀”你的牙齿！》，凤凰网，2020-02-17

2.《8日常习惯毁坏你的牙齿 可用鸡蛋来保护牙齿》，人民网，2015-09-30