中年油腻男有4个特征？4种行为加速“变油”！

中年男性经历过几十年的风波，心理越来越成熟，有一定的经济基础，性格也变得沉稳，能散发出成熟男性的魅力。但也有一部分中年男性挺着啤酒肚，穿得邋里邋遢，精神状态差，身上散发出烟酒味，这就是人们所说的中年油腻男，降低自身魅力。

中年油腻男有哪些特征？

1、腹型肥胖

不节制的喝酒、久坐、缺乏运动者易出现啤酒肚，太多脂肪堆积在腹部，尤其是走路时挺着肚子，不仅影响形象，而且增加患代谢性疾病风险，如糖尿病、脂肪肝、高甘油三酯血症等。

2、油光满面

随着年龄增长，部分男性分泌油脂量增多，再加上个人卫生习惯差，更换衣服不及时，没有注重于洗脸，看起来满脸油光，浑身散发出一种特殊的气味。久而久之会堵塞毛孔，造成肤色暗沉和痤疮，严重时可诱发毛囊炎。

3、精神敏感

不少中年男性在事业上面临瓶颈期，易产生负面情绪，如焦虑、烦躁、内心敏感且心理脆弱，常常对他人指指点点，总是说他人的缺点来发泄自己的不满。

4、头发稀疏

由于雄性激素分泌旺盛而出现脱发，头发一天比一天少，发际线逐渐向上移或出现秃顶，看上去给他人油腻的感觉。

男性哪些行为会加快油腻感？

1、卫生不良

好几天才洗一次澡，很少刮胡子，这样不能及时清洗干净皮肤所分泌的油脂，油脂残留在衣服、床单以及枕头上，不仅使得衣服和床上用品发黄，而且散发出难闻的气味。

2、吸烟酗酒

吸烟酗酒者口腔中散发出异味，尤其是长时间吸烟、不节制喝酒的男性身上散发出异味。

3、患有慢性病

糖尿病、肝病或慢性肾病等一直拖着不管，病情会越来越严重，易使得身上散发出腥臭味或烂苹果味，同时也会威胁自身健康。

4、不合理的饮食

常常咀嚼槟榔、偏爱于肥甘厚腻和油炸食物，长久下去可扰乱激素平衡，刺激身体分泌大量油脂，不仅造成肥胖，而且身上散发出异味。

温馨提示

中年男性为能摆脱油腻，还需管住嘴，注重于饮食清淡，荤素和粗细合理搭配，多喝白开水。注重于个人卫生，尽量是一天洗一次澡，穿宽松透气的贴身衣服，且勤换洗。保持适度运动，一周有4~5次有氧运动和2~3次力量训练，把体重控制在正常范围内。