经常吸烟的人要注意，身体出现这4种变化，说明你中烟毒不轻！

大家都知道吸烟对于身体带来的危害相对比较大，在不少公共场合也可以看到很多禁止吸烟的标识。并且细心观察也会发现烟盒上面也会标注吸烟有害健康的提示，就算是这样也阻止不了很多烟龄比较久的朋友对于香烟的喜爱，可见香烟的魅力真的很大。根据实验调查显示，吸烟吐出的烟雾里面有高达5000余种的危害物质，可想而知长时间吸烟这些有害物质停留在我们的身体里面会造成怎样的伤害？

那么，经常吸烟的人身体出现哪些异常说明健康严重受损了？

1、胸闷气短

长时间吸烟会对心脏血管以及肺部造成很严重的影响，致使各器官受到不同程度的损伤。从而引发供血量减少，导致肺部功能以及心脏功能出现不同程度的下降，最终造成吸烟者出现胸闷以及气短的情况。

2、全身没有力气

经常吸烟还会导致肺部的供氧功能出现下降趋势，影响心脏健康。从而导致全身的供血量出现减少的情况，这个时候吸烟者普遍会出现没有精神以及全身没有力气的表现。大家千万不要小看吸烟对于心脑血管造成的危害，全世界每每年因为吸烟而造成的心脑血管疾病，而导致死亡的案例超过300万人。而且吸烟除了会造成全身没有力气以外，在早上起床的时候还会出现头晕和目眩以及精神萎糜的情况。

3、食欲不振

长时间吸烟会对神经系统造成很严重的刺激，也会导致唾液及胃液快速分泌，从而造成肠道出现非常紧张的情况，这个时候吸烟者普遍就会出现食欲不振的症状。其次尼古丁也会对胃黏膜造成一定程度的损害，导致血管快速收缩，这也是造成食欲不振的主要原因。

4、免疫能力下降

长久吸烟会很容易出现感冒发烧的情况，身体素质大不如从前。这主要就是由于身体的免疫能力很容易受到烟草里面的一些有害物质的影响，时间久了就会出现各种各样的隐性疾病。因此平时应该尽量克制吸烟，特别是患有免疫系统疾病的人一定要远离烟草。

可见吸烟对身体造成的危害不容忽视，平时应该多吃一些可以润肺和降肺火的食物，例如甘蔗以及木耳和胡萝卜；另外可以养成喝茶的习惯，因为茶叶里面含有大量的维生素C以及咖啡碱和茶多酚，这些物质都可以帮助身体排出多余的毒素。