家庭医生在线首页 > 疾病频道 > 男科 > 男人 > 保健 > 养生常识 > 正文
胃炎
挂号科室:消化内科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

男性夏季身体最怕哪4件事?若有男性需立马改正!

2020-05-20 09:06:37      

炎炎夏日到来,很多男性喜欢待在空调房中来降暑,到了傍晚会约着朋友一起吃烤串,喝着冰镇饮料,好不惬意。但夏季没有做好养生工作,会让各种病毒或细菌入侵体内而诱发一系列疾病。男性必须了解身体所害怕的事且远离。

夏季男性身体最害怕什么?

1、颈椎害怕被空调吹

空调冷风直接对着颈椎吹,可使得周围软组织产生病变,导致颈部持续性痉挛和后背部酸痛。再加上长时间坐着可引起颈部运动失调而加重颈椎病症状。空调温度不能开的太低,不能低于26℃。肩背部不能对着空调冷风直吹,晚上睡觉前可以对肩膀做热敷。

2、眼睛最怕太阳暴晒

很多男性不拘泥生活细节,夏季出门时从来不做防晒措施,但会对眼睛带来伤害。眼睛最害怕受到紫外线照射,若没有做好防晒工作,会导致眼睛提前老化而引起一系列的眼部疾病。男性上午10点到下午10点之间出门时尽量带上太阳镜或帽子,优先选择茶色或淡绿色的太阳镜。平时多吃具有养眼功效的食物,如蓝莓胡萝卜、枸杞子或山药。另外在夏季细菌繁殖速度快,不可用脏手揉搓眼睛。

3、喝水最害怕快

夏季气温比较高且身体出汗多,很多男性习惯大口大口喝水。喝水速度过快会让水分快速进入血液,在肠内被吸收,稀释血液,增加血容量,导致胸闷气短等症状。不管什么时候男性必须控制喝水速度,采取少量多次原则,每次只喝200毫升,另外喝水时不能贪凉,水温在23~37℃最好。

4、肠胃最害怕凉

夏季是肠道疾病高发期,这和不洁净的饮食、病毒或细菌入侵有关。吃半生不熟的食物、凉菜水果没有彻底清洗干净、喝生水等可引起急性肠胃炎。另外在炎热夏季食物储存不当会变质,吃了变质食物易引起腹泻腹痛恶心呕吐。早晨起床时和晚上睡觉前不能喝冰镇饮料,以免损伤胃黏膜。吃凉拌食物时尽量加入姜,能杀菌暖胃。

温馨提示

炎热夏季是过敏高发期,因为此阶段细菌和病毒蔓延速度快,另外厨房里的霉菌、阳台上的花粉和卧室中的尘螨也会引起过敏。因此夏季要做好家庭清洁,至少每天清扫一次。有条件的话,可在家中使用空气净化器来降低空气中微生物浓度,清除过敏原。

(责任编辑:朱利祺 )

相关推荐

文章关键词: 男性保健 男性夏季身体最怕的事 男性养生

男性身体哪几个部位最怕硬?这5个部位越硬越危险!

每个男性都希望自己是硬汉,更有男人味。但是在养生保健方面来说,身体有些部位不能硬,尤其是脖子、腰背部、关节、肝脏以及血管,这5个部位越硬……详细>>

男性45岁后,身体4个部位尺寸开始发生变化?若都占有,说明进入衰老期!

男性是家庭的脊梁柱,特别是进入45岁后,需面临着上有老下有小的生活窘境,同时也是疾病高发期。其实男性进入衰老期时,能从身体上多个部位表现……详细>>

男性如何看出自己身体是否健康?符合这8个状况说明身体很健康!

一般男性的平均寿命比女性短4~6岁,因此男性需做好养生工作。每个男性都希望自己能长命百岁,长寿的前提是必须有健康的身体,那如何看出自己身……详细>>

男性养生离不开5种营养素

养生是一个亘古不变的话题,随着人们生活水平的提高,越来越多的人开始关注养生了。养生和吃有着紧密的联系,吃什么能养生呢?男人在社会中有着举……详细>>

男性养生良好的饮食习惯

随着人们的生活水平的提高,人们的养生意识也越来越强了,越来越多的人开始关注养生了。男人在社会中的地位是举足轻重的,是社会的栋梁,也是家庭……详细>>

  • 梁彪

  • 余绍源

  • 肖冰

  • 陈平湖

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]