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夏季男性身体最怕哪些事情?这5件事,可偏偏你还做!

2020-06-18 10:16:39      

夏季是疾病爆发期,除了跟细菌病毒过度活跃有关外,其不良的生活习惯占了很大一部分。特别是男性从来不注重于生活小细节,结果使得疾病缠身,再后悔已经为时已晚。夏季身体最害怕做以下几件事情,希望男性要谨记。

夏季男性身体最怕哪些事情?

1、怕酗酒

夏季傍晚,很多男性喜欢跟着朋友光着膀子大口吃肉,大口喝酒,简直是快活的不得了。但喝酒会引起身体脱水,易导致中暑,同时也易出现酒精中毒。因此男性必须控制每天喝酒量,尽量是做到滴酒不沾。

2、怕冷饮

炎炎夏日,是不是很想喝从冰箱中刚拿出来的冷饮,但这样有可能会使得血管破裂,从而引发突发性事故。特别是中老年男性,户外回家后不能立马喝冷饮,以免使得血管强烈收缩,导致心血管意外事件。口渴时可以喝40℃的温水,但也不能大口大口的喝。

3、对着空调或风扇直吹

很多男性外出回家后大汗淋漓,喜欢对着空调和风扇直吹,能快速降低基础体温。但这样会使得毛孔突然紧闭,体内汗液不能及时散发出,易导致湿邪气,甚至出现中暑或感冒。对于长期待在空调房中的男性尽量准备一件外套,空调房温度在26~28℃之间。

4、大汗淋漓后立马冲冷水澡

部分男性大汗淋漓后会立马冲冷水澡,确实很痛快。但大汗淋漓时,全身血液循环速度加快,体内的汗液和代谢废物通过毛孔排出体外。若突然遇冷会使得皮肤快速收缩,毒素和汗液不能排出,最终在体内积存。另外也会使得血管快速收缩,易引起血压,加重心脏压力。大汗淋漓时不能立马洗澡,先用毛巾把身体上的汗液擦拭干净,等心跳恢正常后再洗温水澡。

5、暴晒

阳光中的紫外线确实能杀死皮肤表面有害细菌,利于维生素D3合成,促进身体对矿物质吸收。但夏季紫外线非常强烈,若没有做好防晒工作,会加快皮肤老化速度,甚至会引起皮肤癌。因此男性出门前需涂抹防晒霜,上午10点到下午10点之间,尽量不要出门。

温馨提示

男性为了自身健康,万万不能做以上5件事情。对于户外活动的男性来说需补充足够水分,避免发生中暑。夏季不能长期呆在空调房中,每天早晨或傍晚抽出40分钟的时间来锻炼。

(责任编辑:朱利祺 )

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