古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
今年爱牙日的口号是:“健康口腔幸福家庭”。第一次将口腔保健的理念上升到以家庭为单位。除了口腔刚需的人群儿童和老人之外,保护口腔的外延也普及到了其他年龄阶段,人们对保护口腔健康的意识,也在逐步增强。
专家指出大部分市民的刷牙方法不正确,而错误的刷牙方式则容易导致牙缝稀疏,牙龈萎缩,牙釉质磨损等问题的发生。那么网友最常习惯怎么刷牙?调查发现:60.5%的人习惯采用“横刷”方式刷牙
长期横刷牙齿可导致牙龈萎缩
刷牙是一种技术,如果刷得不得法,害处不小。许多人都习惯采用横刷的方法,牙刷在牙面上横来横去地刷,这种方法是不好的。使用横刷的办法刷牙,非但不能起到按摩牙龈的作用,反而会使牙龈和牙齿都发生损伤。牙龈受伤的结果是萎缩,牙龈逐渐萎缩以后,失去了保护的牙根部分部暴露出来;牙根暴露以后,在吃冷、热、甜、酸等食物时,就会产生程度不同的酸痛感觉。
长期采取横刷的方法可以使牙齿的颈部形成一条或数条槽沟,严重的甚至可以使这一部分整个凸陷下去,形成一个三角形的缺损,在医学上称“楔状缺损”。当然,这个过程十分缓慢,要经历许多年。但是,如果牙齿损伤到了这种程度,治疗也就困难了。
正确刷牙:竖着刷、上下牙顺着刷
专家指出正确的刷牙方式能延长牙齿的使用寿命。最常用的刷牙方式叫竖刷法。这种刷牙方法是上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,上下牙列面来回刷。每个部位要重复刷8-10次,全口牙刷干净需3分钟。
正确刷牙七步骤
1、选择适合自己的保健牙刷;
2、将牙刷放在牙龈和牙齿交界处,与牙面成45度角,使刷毛进入牙缝和牙龈沟。
3、把每个牙齿的内、外及咬合面都刷到,不要有遗漏;
4、刷上牙时,从上往下刷;
5、刷下牙时,从下往上刷;
6、刷牙齿咬颌面时,前后来回刷;
7、每一颗牙齿至少刷五次,里里外外都要刷。
(责任编辑:何诗雅 )
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