家庭医生在线首页 > 减肥 > 饮食 > 营养知识 > 正文
高血脂
挂号科室:内分泌科 同类疾病:肥胖症维生素D中毒维生素A中毒营养过度

不吃药健康瘦!瘦身效果胜过减肥药的营养成分

2012-06-11 08:47:38  来源:搜狐女人    转载
说到底,最快速的减肥方法还是通过减肥药来卸掉体重。可是减肥的效果有多快,药就有多毒。用健康作为代价的减肥方式,谁都承担不起。于其从药物里寻求减肥成分,不如从食物里来寻找让你变瘦的能源。 藤黄果——作用一:加速脂肪的消耗 藤黄果的主要有效成分是果皮上的羟柠檬酸,它能妨碍脂肪的合成。在餐前摄取藤黄果,就能妨碍葡萄糖转换为脂肪,并且促进其转换为较容易被利用为热量的肝糖,因此能预防肥胖。 作用二:刺激饱食中枢 所含的速效燃脂成分HCA具有饱和感,能让身体在不知不觉中减少对食物的摄入,从而减少因脂肪摄入过多而造成的脂肪堆积。说到底就是让你不会觉得饿,从而减少食量。 在哪里可以找到它? 咖喱:藤黄果是野生于印度及斯里兰卡等热带雨林地区的果树,果实大如柳橙,自古就被当作咖喱的调味料及民间药物。 葫芦巴碱——作用:帮助人体新城代谢,抑制糖类转化为脂肪。 在哪里可以找到它? 冬瓜瓤:葫卢巴碱主要存在于冬瓜瓤中,所以冬瓜有减肥的功效不假,但让你变瘦的不是冬瓜肉,而是冬瓜瓤,你吃对了吗? 苦瓜素——作用:苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少。脂肪吸收并使腰围减少。 在哪里可以找到它? 苦瓜:苦瓜具有特殊的苦味,苦瓜虽苦,却从不会把苦味传给“别人”。以苦瓜炒菜或者榨汁吃都是不错的选择。 作用:茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪。 在哪里可以找到它? 番茄:番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸,还有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。$$$fdgallery$$$

(责任编辑:李波祺 )

相关推荐

文章关键词:

4种营养成分瘦身功效堪比减肥药

减肥成分1:藤黄果详细>>

吃减肥药能瘦吗?长期吃减肥药有哪些危害?

现在人都讲究以瘦为美,因此很多女性都在拼命的减肥,而有的人减肥并不想控制自己的饮食,更不想加运动,那么就会选择减肥药这种方式,但减肥药的……详细>>

不吃药快速减肥的方法 教你10招

很多MM会选择减肥药进行减肥,这固然是一种快速减肥的方法,但是也不够健康也容易反弹。杏仁是一种营养成分非常密集的食物,可以给人们提供十分……详细>>

吃什么减肥药效果好 6款自制减肥茶效果胜过减肥药

现在,MM们都追求骨感美,认为瘦才是漂亮。因此,越来越多的MM通过各种方法减肥,而市面上的减肥药也越来越多。很多MM都会问:吃什么减肥药……详细>>

效果好的减肥药 双S燃脂排油减肥药效果怎样

双S燃脂排油减肥药是专为亚洲人士的体质,看准都市人紧张的生活节奏及不良的生活习惯,特别加入多种优质成分,除了了排油、排毒净肠、阻止身体摄……详细>>

  • 池莲祥

  • 张帆

  • 濮先明

  • 张惠杰

专家答疑少精症患者一定会不育吗?

广东省中医院 专家在线解答网友疑惑

古炽明 副主任医师

擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]