7个症状说明肠道老化，一个也没有说明你肠道很健康！

人未老肠道先衰，肠道是身体上最大的免疫器官，其健康状态直接决定人们的美丽和容颜。肠道异常时可诱发多种疾病，如肠癌、高血压以及乳腺癌等。随着年龄增长，肠道功能也会慢慢衰退，肠道老化时会有明显症状，看看你有没有。

肠道老化时会有哪些症状？

1、口臭和体臭

肠道是身体上最大的排毒器官，当肠道出现异常时会产生异常的气味，一部分气味通过口腔排出形成口臭，也有一部分气味通过汗液排出，导致体臭。若同时伴有体臭和口臭且持续很长时间仍然没有改善，需肠道问题。

2、没有任何食欲

通过人们的食欲可反映出肠道是否健康，肠道消化、吸收和运动功能出现障碍时，可使得患者没有任何食欲。另外精神压力过大和受到药物影响，同样可引起食欲不振。

3、胀气

吃饭时进入体内的空气和消化不良，还有胃肠道发生病变以及肠道排空障碍时会在身体中产生太多气体，胃肠道有太多气体滞留时就会引起胀气感。这种情况下需选择正规医院做全面检查，看看肠道有没有出现问题。

4、排便异常

每次排便时都很费劲，需用力排才能排出。或每次拉完大便后感觉排不干净、排出来的大便呈现颗粒状等都是肠道病变的症状。

5、意志消沉

肠道老化时会引起不同程度的消化不良，使得体内缺乏营养元素或导致营养不良。特别是体内缺乏矿物质、B族维生素或维生素c时，会使得人们情绪波动过大且精神萎靡。

6、粪便太臭

正常情况下粪便确实很臭，但奇丑无比，自己都不能忍受其臭味，说明肠道内发生腐败，这是肠道老化的症状。排泄物呈现刺鼻的酸味，说明是发酵性消化不良引起的。伴有腹泻且排泄物有一种烧焦的味，说明小肠有问题。排泄物是带有腥味的焦油状，需警惕消化管出血。

7、粪便颜色异常

通常情况下粪便呈现黄色，若发黑或呈现褐色，说明了肠道和胃部有出血。当呈现焦油状时，需警惕十二指肠或胃溃疡。

温馨提示

肠道健康对人们来说至关重要，因此需保护好肠道，避免吃生冷寒凉食物，避免对胃肠道带来刺激，引起腹泻。一般食物温度在35~40℃左右即可，但不能超过65℃，以免烫伤肠道黏膜。选择新鲜且卫生的食物，发霉变质或受到微生物污染的食物易引起食物中毒，尽量不要吃熏肉腊肉或腌制蔬菜等加工食品，以免影响肠道健康。需选择新鲜且纯天然的肉类、主食和蔬菜等，这样才能减轻肠道负担。另外适当吃新鲜蔬菜和粗杂粮，因为其中含有的膳食纤维能促进肠道代谢，帮助排便，让排便变得更加顺畅，排除肠道中废物和垃圾，可更好地保护肠道。平时多吃含益生菌的食物，如酸奶或益生元类，能保护肠道健康，维持肠道中菌群平衡。