孕期活动减少 孕妇易便秘

　　孕妇出现经常便秘的原因与结肠运动减弱或骨盆底肌肉群张力减弱有关。孕妇便秘的原因主要是下面这三个。

　　1.孕酮的作用

　　胎盘形成之后可以分泌多种激素，其中孕酮能使全身的平滑肌松弛，胃肠道的肌张力下降，蠕动能力减弱。当食物滞留肠道的时间延长，在细菌作用下发酵，就会产生大量气体，使准妈妈产生饱胀感。

　　2.子宫在“膨胀”

　　随着子宫内胎宝宝的成长，逐渐增大的子宫会压迫到胃肠道，子宫除了会将胃稍微上推外，也会将肠道推挤至上方或两侧，而胃肠在受到压迫的情况下，其中的内容物及气体的正常排出就会受影响，肠道蠕动速度降低，肠内容物排空时间延长，导致准妈妈感到不舒服。

　　3.孕期活动减少

　　怀孕期间，准妈妈的活动量通常会比孕前减少，胃肠蠕动减弱，加上孕期的进食内容一般也会有所改变，过多高蛋白、高脂肪食物的摄入，致使蔬菜和水果的补充相对不足，引起便秘，从而使腹胀感更加严重。

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