这5种伤肝行为你还在继续？难怪你的肝脏一直不好

肝脏是身体重要器官，能帮助分解毒素，而肝脏受损，解毒功能下降，毒素堆积在身体中会引发各种问题，因此大部分人都希望自己的肝脏正常。但有人发现自己经常会有肝脏不适、肝火旺盛等肝脏不好行为，却不知这主要是跟日常生活习惯有关，如果在平时没有注意经常做伤肝的事情，就会导致肝脏受损。

哪些伤肝行为会导致肝脏持续有问题？

1、喝酒

酒精对肝脏会造成极大伤害，有医生指出酒精在进入肝脏后，会大大增加患酒精性脂肪肝的几率，在随着疾病发展成酒精性肝炎，最后进化成肝硬化并且导致肝癌。目前大多数人经常应酬喝酒，尤其是空腹喝酒，导致肝脏肾脏受到极大刺激。所以要注意日常少喝酒，在必要情况下不空腹喝，并且适当摄取维生素c来解酒。

2、经常摄取霉变食物

食物在发霉后会产生黄曲霉素，这是一种会诱发肝癌的致癌物质，有些人在食物发霉后认为只要将霉变部位切除即可，却不知食物在发霉后，其他好的地方会受到污染，因此切掉发霉的部分摄取好的部分，也会导致身体摄入一定的黄曲霉素，进而引发肝脏问题。

3、经常随便服用药物

药物进入身体会堆积在肝脏中，通过肝脏代谢分解转化，而大部分药物都存在毒性，这些毒性对肝脏会造成伤害，长时间服用会引发肝细胞组织发炎、肝细胞下降等问题，进而引发药物性肝。因此在有疾病时咨询医生正确服用药物才准确，切记不能盲目服用，特别是各种保健品。

4、经常不吃早餐

一日之计在于晨，每个人的早餐非常重要，可以中和胃酸保护肝脏，而且能延长饱腹感，清晨不吃早餐的人胆汁分泌过多，容易导致胆结石形成引发肝脏胆囊问题。

5、喜欢吃夜宵

目前熬夜成了常见现象，而熬夜会经常摄取各种夜宵，而这种生活方式是不合理的，也是伤害肝脏的，食物摄取过多不仅肠胃负担重，过多脂肪堆积在肝脏中，会导致肝脏因为分解不了而引发问题。而且肝细胞是在身体熟睡的阶段进行修复，经常熬夜在凌晨没有使身体入睡，肝细胞得不到修复的状态下功能会持续下降。

温馨提示，想要肝脏好以上这些行为要尽量避免，毕竟肝脏的好坏跟日常生活紧紧相关，只有保持良好的生活方式和饮食习惯并且多运动，才能保持肝脏健康。