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防蓝光眼镜到底有没有用?眼科医生是这样说的!

2020-11-13 09:10:39      

现如今大家越来越能够认识到保护眼睛的重要性了,经常会尝试一些能够保护眼睛的方法,防蓝光眼镜就是其中一种。广告上说防蓝光眼镜能够保护眼睛,预防蓝光,预防近视。防蓝光眼镜真的这么神吗?希望大家能够冷静一下,先弄清楚什么是蓝光。

防蓝光眼镜到底是什么呢?

防蓝光眼镜的广告上说蓝光是电子屏幕里发出的光,是会严重危害眼部健康的光线,长期的蓝光会在视网膜上产生自由基,导致视网膜色素上皮细胞衰亡,导致视网膜病变引发眼部疾病。其实这些广告语全部都没有科学依据,蓝光根本不是人们想象中的那个光。蓝光指的是波长范围400~500纳米的可见光,从这个定义上就可以看出蓝光,最主要的来源并不是电子产品的屏幕,而是太阳光。如果真的像广告上说的那样,蓝光就有很大的危害性,那么日常生活中每个人都会得眼部疾病。蓝光的危害并没有人们想象中的那么大,波长400~470纳米之间的蓝光才是有害蓝光,波长480纳米到500纳米的蓝光是有益蓝光,对人体还有好处。

那么到底该不该佩戴防蓝光眼镜呢?

市面上绝大多数的防蓝光眼镜根本没有办法过滤掉有害蓝光,如果佩戴没有防蓝光效果的眼镜,还有可能会降低电子屏幕的亮度,会让人更费力气的看电子屏幕,反而会损伤视力。尤其是对于一些儿童来说,千万不要戴上这种眼镜,儿童正处在视力发育的关键时期,如果刻意的把这些蓝光隔离,很有可能会影响到发育导致眼睛屈光不正。另外,眼睛健康的人也不要长时间的佩戴眼蓝光眼镜,尤其是不要觉得佩戴了蓝光眼镜以后就能肆无忌惮的看电子屏幕,这样做反而会让人视力下降。

日常生活中应该怎样保护眼睛呢?

日常生活中想要保护眼睛,不能依赖于防蓝光眼镜,而是要依赖于人们的日常习惯。首先不要长时间的面对电子屏幕,不要长时间的看手机或者看电脑。其次,在工作和学习当中要劳逸结合,时不时的休息一下,或者做做眼保健操。第三,不要熬夜,要养成规律的作息习惯,让眼睛得以充分的休息。第四,要注意坐姿,眼睛不要离屏幕或者书本太近。

防蓝光眼镜并没有佩戴的必要,市面上绝大多数的防蓝光眼镜根本没有阻碍有害蓝光的作用,反而会影响人的眼部健康。想要保护眼睛,应该从日常生活中做起,注意用眼习惯,这样才能真正的达到保护眼睛的目的。

(责任编辑:陈志鹏 )

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