蓝光眼镜可以预防近视吗？如何正确的预防近视呢

由于电子产品的普及，患上近视的人变得越来越多，其中还包括很多的青少年，因此预防近视已经变成了一件至关重要的事情，但并不是所有的人都能够掌握正确的预防方法，比如有些人认为佩戴蓝光眼镜则可以预防近视，其实事实并非如此。

佩戴蓝光眼镜真的可以预防近视吗？

蓝光眼镜不一定能够预防近视。蓝光眼镜确实能够阻挡一部分蓝光，但如果蓝光比较强烈，蓝光眼镜的效果则微乎其微，另外也不一定所有的蓝光眼镜都合格，如果佩戴了不合格的蓝光眼镜，还有可能会影响患儿的视力，因此想要佩戴蓝光眼镜，则要到正规的医院进行购买。

如何正确的预防近视呢？

1、 有适当的照明

阅读或者学习的时候要使用装在房顶上的顶灯，这样能够使灯光变得更加均匀，同时要把灯光达到最合适的亮度，这样能够避免因刺激而对眼睛造成伤害。如果使用台灯学习，那么光线则要从左上角照射，避免因光线直接照入眼睛而对眼睛造成伤害，另外在面对电脑或者电子屏幕的时候，尽量不要让光源直接照射在屏幕上。

2、 不使用粗劣的印刷品

粗劣的印刷品字迹并不是很清晰，而且字体的大小也不合适，如果经常读这类书籍，则会让眼睛产生疲劳，增加近视的发生几率，建议选择合格的印刷品，比如字迹清晰、字体大小合适、字行之间有足够距离的书籍。

3、 不要选择带反光的纸张

反光的纸张会导致眩光的出现，如果长期在这种纸张上阅读，则有可能会导致眼睛疲劳增加近视的发生几率，另外深颜色的纸张也要避免使用，因为这类纸张会影响字体的清晰度，从而增加眼睛疲劳的几率。

4、 培养良好的用眼习惯

想要预防近视的发生，首先要避免长时间近距离用眼，读书或者写字的时候，要把时间控制在20分钟之内，另外不要躺在床上看书，要不然则有可能会增加近视的发生几率。除此之外也不能够长时间的使用电子产品，电子产品屏幕的亮光同样会对眼睛造成刺激。

温馨提示

建议每用眼一段时间就要让眼睛休息一下，可以闭目养神，也可以眺望远方，做眼保健操也是不错的选择。另外要进行适当的户外活动，一般每天户外活动的时间要达到2~3个小时。