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回答
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崔亚男 副主任医师
武警广东省总队医院
三级甲等
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抑郁症患者自我调整可以尝试这几点：在自己没有办法解决的时候，可以找朋友去聊聊天；或者是找心理医生进行心理咨询方面的辅导，可以让心理咨询来帮助更好地过渡，比如调整患者的错误认知。同时建立有效的运动，比如游泳、健身、休闲娱乐，让潜在的压力得到正向释放。
2019-11-11 11:16
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何日辉
副主任医师
深圳华科大研究院华和心理成瘾医学研究所 心理科
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- A:
抑郁症患者日常饮食上留意不能大量的饮酒，由于饮酒过量会使人愈加心情低落；避免喝浓茶，咖啡，因为其可以加重抑郁患者的失眠症状；避免进食辛、辣、腌详细»
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