温补食物是具有温热特性，能补充人体阳气、增强体质的食物，常见的有羊肉、鸡肉、牛肉、桂圆、红枣等。 1.羊肉：性温，能温中暖肾、益气补虚。适合在寒冷季节食用，对腰膝酸软、虚寒怕冷等有一定的改善作用。 2.鸡肉：甘温，能温中补脾、益气养血。对于身体虚弱、乏力疲劳者有较好的滋补效果。 3.牛肉：具有补脾胃、益气血的作用。尤其适合气血不足、脾胃虚弱的人群。 4.桂圆：性温味甘，能补益心脾、养血安神。常用于心脾两虚、气血不足所致的失眠、健忘等。 5.红枣：补中益气、养血安神。可改善脾胃虚弱、血虚萎黄等症状。 合理食用这些温补食物，有助于调养身体，但要注意适量，避免过度温补导致上火等不适。同时，个人体质不同，对食物的反应也有所差异，如有特殊情况，建议咨询医生或营养师。

病情分析：老爱摇头而且还老爱哭应该是佝偻病指导意见：佝偻病俗称缺钙，表现为枕凸·肋缘外翻·出汗·夜间入睡中摇头等，口服维生素AD和钙剂治疗

手心出汗是体质虚寒的表现。多吃些温补的食物调理身体，还要加强锻炼，目的是加速血液循环和促进新陈代谢，应该会有不错的效果。 　　1、主食及豆类的选择：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。 　　2、肉、蛋、奶类的选择：羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。 　　 　3、水果的选择：桑葚、草莓、大枣、黑枣等。 　　

你好，温补法是应用温热性食物进行补益的方法，适用于阳虚或气阳亏损，如肢冷、畏寒、乏力、疲倦、小便清长而频或水肿等症患者，也常作为普通人的冬令进补食物。常用的如核桃仁、大枣、龙眼肉、猪肝、鳝鱼、海虾等。