小学生应了解的重要健康知识包括饮食营养、个人卫生、运动锻炼、心理健康和疾病预防等。 1.饮食营养：保证营养均衡，多吃蔬菜、水果、奶类、全谷物，少吃高油高盐高糖食物。 2.个人卫生：养成勤洗手、勤洗澡、勤换衣的习惯，保持身体清洁。 3.运动锻炼：每天进行适量的体育活动，如跑步、跳绳、打球等，增强体质。 4.心理健康：学会调节情绪，保持积极乐观，遇到问题及时与老师家长沟通。 5.疾病预防：了解常见传染病的传播途径和预防方法，如流感、手足口病等，按时接种疫苗。 总之，小学生掌握这些健康知识，有助于养成良好的生活习惯，健康快乐地成长。

病情分析：你好!你最好详细介绍一下你所说的“新陈代谢不好”的情况是怎样的，有什么表现以及自己有哪里习惯(尤其是饮食和生活、锻炼方面的情况)。指导意见：新陈代谢是可以受多种因素的影响。包括消化吸收能力和分解代谢情况，受到精神状态及身体状态影响。消化吸收与个人的特点，但也与是否缺乏运动有关。分解代谢与运动量有直接关系；而精神紧张时分解加快，在有疾病时分解增加等。因为不清楚你的具体情况。但可以通过改善饮食和生活习惯，坚持经常参加体育锻炼等解决新陈代谢的问题。

问题分析：你好 10岁左右的小学生 一般平常需要注意 坚持刷牙 有个别松动 萌出的牙齿也会在这个时期 如果有错颌畸形的可以 早早开始矫正治疗 多检查牙齿 发现龋坏 及时治疗 不要忽视乳牙的龋坏 因为它和恒牙都是相互联系 乳牙感染的话 会影响恒牙的正常发育意见建议：建议 孩子保持口腔卫生 多检查牙齿 家长也可以多看看 祝孩子健康

1．读写时，眼离书本的距离应该一尺。2．要保护好牙齿一定要做到早晚刷牙。3．看电视时，座位与电视机的距离至少二米。4．预防蛔虫病和蛲虫病要做到注意饮食卫生，不喝生水，生吃瓜果要洗净削皮。5．预防肠道传染病应防止“病从口人”；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。