如果存在手淫的话首先要做的就是戒除手淫，另外可以服用六味地黄丸来调理。日常生活中也可以吃一些补肾固精的食物，比如甲鱼；猪腰；牡蛎等。不要有太大的心理负担，注意休息，积极进行体育锻炼。

如果存在手淫的话首先要做的就是戒除手淫，另外可以服用六味地黄丸来调理。日常生活中也可以吃一些补肾固精的食物，比如甲鱼；猪腰；牡蛎等。不要有太大的心理负担，注意休息，积极进行体育锻炼。

你好1.消除消极的心理因素。2.夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。 3.积极治疗引起“败性”的疾病，只有祛除“败性”的病患，才有高质量的性生活。4.多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧。

饮食调节：中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早&泄也可以用饮食来调节，早&泄的调理方法有哪些?男行朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和行激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。 穴位按摩：穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男行朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早&泄的治愈。比如可以用手指捏握阴经进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴经主动勃其。此外，按摩的同时还可以刺激行神经，调理行神经对行信号的反应。 　　 稳定情绪：早&泄的发病与精神、情绪等因素十分密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可引起早&泄的发生。因此，男行朋友在行交前的情绪正常与否，对射经快慢有很大影响。另外，行交动作幅度过大，增强刺激强度，都是导致射经过快，即早&泄的因素。 中医认为，早泄以虚证为多。阴虚火亢症表现为：手足心烦热、腰膝酸软、阴茎易勃、交媾迫切、夜寐易醒等；肾气不固症表现为：体弱畏寒、小便清长、夜尿多、阴茎勃起不坚等 。中药“延泄锁精散”适用于各种习惯性、老年性及心因性早泄之症，症状即为男性在阴茎尚未进入女性阴道或刚进入阴道中时间较短即行射精，而女性尚未达到性高潮，由此而出现性交不和谐障碍。在行房前45-60分钟，取本剂适量，以水调成膏状，敷于龟头。滋阴壮阳，益肾固精，提高男性性能力，彻底治愈男性早泄。 节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。 　 提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70一80%的人出现阳痿或不育。

1.分散注意力法 　　做爱很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容。就会暂时缓解射精的冲动。 　　2.机械压迫法 　　药店里一般都有类似的药膏买。涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性。但这种东西是否会对女性有伤害？很难说。毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。 　　3.增强体质 　　一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大。综合体质的提高才是根本。 　　4.加强锻炼 　　做爱的确是种艺术。而且是两个人的艺术。好比：双人滑冰。讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。所以，对那些做爱不得法的男子，那些总是早泄又没有生理疾病的男子，找一个有经验的女子加以辅导，未尝不是一个好办法。

系统中医治疗完全可以解决早泄问题。 早泄康复指南 1、治疗分三阶段：行为治疗、经络调理、内服中药（必要时加外用药）： 2、行为治疗：每晚睡前打坐30分钟，房事节奏控制为“慢8快1停1”。 3、经络调理：医生的方法——针灸、点穴等；自我调节的方法——每天顺时针按下腹部4、气海、关元穴5分钟左右。 5、不要在身体状况差或心情不佳时进行房事。 6、坚持每周日有氧运动4次以上，每次不低于45分钟。 7、不可处行滥用壮阳药。 8、服药20天内暂停房事。 9、禁止酒后行房。 电子邮箱：fcnn@sohu.com 博客地址：http//blog.sina.com.cn/chenwushan 比较好的治疗方法，（中医中药）分两步：一是行为治疗30至60分钟(也可看我写的两本书《非常男女》《男科医生与患者对话》学习掌握性技巧)；二是中药内服约2个月左右。绝大多数都可以治好。另外，时间条件允许者，还可加针灸治疗1至5次。有空可多做几次，无空则做一次针灸将经络疏通一下，有利于药物起效。当然,没有条件者不做针灸治疗，纯用中药同样可以达到理想的治疗效果！中国中医科学院望京医院男科陈武山。如果你有亲戚、朋友在北京，可让他们来我门诊帮你开药寄给你。问题重要, 有需要可联系我解答问题——陈武山教授出诊时间：周一全天普通门诊；周二全天、周四全天专家门诊，其他时间不在医院接诊。13801154184（晚6至9点间通电妥）——(北京市朝阳区花家地街——中国中医科学院望京医院男科门诊），并可以经常到新浪微博(http//weibo.com/chenwushan)及博客看我的文章。祝早日康复！ 或者你也可直接通过好大夫网站预约联系先咨询我。