你好，高血压有遗传因素，但只占一部分，生活方式也占一定的比重，建议生活中低脂低盐饮食，多进食新鲜蔬果，规律作息，保持心情愉快，锻炼身体。而睡眠不佳，可以考虑服用安眠的药物，中成药包括枣仁安神胶囊，乌灵胶囊，安神补脑液，西药可以考虑服用思诺思，舒乐安定，来帮助睡眠，天气暖和后可以考虑停药。

出现痤疮（青春痘、粉刺）时，一定要在医生指导下合理用药。最好是去专业医疗机构检查治疗，切勿盲目购药或过分使用化妆品清洁，拼命挤压等，这些都会严重影响自身皮肤，特别是出现在面部痤疮的皮肤，会留下终下难愈的瘢痕，而影响容貌；因此，去正规医院皮肤科坚持科学治疗，对症才是治疗痤疮的最佳方法；同时，要保持乐观心态，注意合理饮食，清爽皮肤将离你不远。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我

您好，中医“透发法”，是引邪外出，使邪由表而解，或由里达表而解的一种治疗方法，所谓“透”，即透发、宣透、透散、通透、透达，引邪外出之意。用透发法将体内失衡因素向外表达，因势利导，透邪外出，即“遂其愿”、“顺其性”，起到开门逐盗之功。治疗痘痘用此法效果不错，您可以考虑试试。

提醒：中医治痤疮，治标又治本出现痤疮（青春痘、粉刺）时，一定要在医生指导下合理用药。最好是去专业医疗机构检查治疗，切勿盲目购药或过分使用化妆品清洁，拼命挤压等，这些都会严重影响自身皮肤，特别是出现在面部痤疮的皮肤，会留下终下难愈的瘢痕，而影响容貌；因此，去正规医院皮肤科坚持科学治疗，对症才是治疗痤疮的最佳方法；同时，要保持乐观心态，注意合理饮食，清爽皮肤将离你不远。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。