你好，可以吃开心果，核桃等健脑的食物。不要吃膨化食品，可以吃大枣，花生，吃栗子，吃水果，喝奶都可以的。

朋友你好！一般人认为零食不能吃，其实这是错误的，零食里也有较高的营养成分的，只是要控制零食的量。

指导意见：消化不良是一种由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病，症状表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛、饱胀、烧心(反酸)、嗳气等，常因胸闷、早饱感、腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食，夜里也不易安睡，睡后常有恶梦，到医院检查，除胃镜下能见到轻度胃炎外，其他检查如B超、X光造影及血液生化检查等，都检 查不出异常，可吃些复方鸡内金片、龙胆苏打片等，

病情分析：零食上面如果吃，可以吃开心果，核桃等健脑的食物。指导意见：不要吃膨化食品，可以吃大枣，花生，吃栗子，吃水果，喝奶都可以的，坚持锻炼身体。