平时可以多用枸杞子煮汤喝,枸杞子滋阴补肝肾又不上火,一年四季一家老少都能吃,煮鸡汤喝， 身体就不会湿热。

病情分析：您好，对上热下寒的治疗最直接有效地就是清上温下。指导意见：看您的症状还是不好说，只能是提建议： 1、上火，可以是虚火上炎。而虚火上炎，可以是肾阴虚引起的虚火，也可以是肾阳虚导致的虚阳上浮，还可以是肝肾阴虚，肝阳上亢的表现。 2、之前是虚火，上火如果是实火，通常表现为心火、肝火或者胃火。肺火也是有可能的，但是不常见，全看个人表现。 3、严重失眠、躺下紧张，说明伴有肝气郁滞的情况。人紧张呢，就容易出汗。如果睡着了还出汗，说明气虚、或者阴虚。 4、有明显的肾阳虚的情况。但是比较重了，光吃金匮肾气丸的丸剂效果就不好了。 综合一下，您这种情况呢，需要去中医院，进行仔细的辩证后开汤剂调理一段时间后，再用丸剂调理。或者，推荐一下灸法。灸法在温阳补气上比较有特长的。医生询问：

此阴阳两虚，早晚饭前服右归丸或金匮肾气丸、也可用地黄丸;饭后用补中益气丸或归脾丸，也可选用柴胡疏肝散或逍遥丸等治疗。针对主要表现，选一两种结合治疗，做好自我保健。 您好。医生，我之前一直吃些补阴补气的药，轻微的脱发好转了，还有有时开了活力苏，一吃后就感觉腰子实了。现在主要感觉是上热不重，只是口干喜欢喝水，黄痰不多，前些天吃了3天板蓝根黄痰少了;下寒重，怕冷尤其腹部很怕冷，吃了附子理中丸2天腹胀多屁改善了;最近喉咙黄痰少了也不咳嗽了;另外是中午要午睡，不然腰膝疼，头昏沉;晚上睡觉易早醒，一般醒一两次，入睡不太好。我感觉主要是阳虚引起的虚火在上，因为上火也不严重。想请问我的阴阳两虚表现在哪里，关于补阴，六味地黄丸吃过一段没有什么用。有大夫也建议我现在吃附子理中丸+金匮肾气丸，因为我去年一直好几个月吃清热补阴稍有温阳益气的药但效果不明显;另外也有大夫建议吃乌梅丸，说我上热下寒脾阳虚，可我觉得上热没有那么重。我自己也在浅显地研究中医，但不清楚如何用药，到底应该听谁的，请您详细指教。多谢。（备注：如果需要，我可以把就医记录发给你。）

   “上热下凉”是你自己诊断的吗？所谓“上热下凉”是因为肾阴虚，肾水不能上滋心阴，而致虚火亢盛出现“上热",同时心阳不足，不能下降温煦肾阳，而致肾阳虚，出现腰痠膝冷，四末冰冷等，就是中医所说的“水火不能既济”。治疗上中医有很著名处方叫“交泰问丸”。不过我还是建议你找位好中医，面对面看看。     需要我进一步帮助可以电话联系。     温馨提示：医生网上回答病家提问不但无偿，且需要时间和精力的，不管您得到结果是否满意，我建议您说声谢谢！如能发表感谢信，我相信会有更多医生愿为您奉献。

你好；上热下寒指肾阳虚，阴寒盛于下，火不归原而虚阳上浮。中药可以用桂附地黄丸，要吃一段时间，饮食要注意不要吃生冷油腻的东西，清淡富于营养，可以进补一些助阳的食物如韭菜等。