如果在怀孕期间一直有训练的话还好，但是幅度不要过大，特别是在怀孕早期，这时候的胎儿还没有完全稳定，

怀孕之后做体操这个的话如果是太劳累，可以适当做一些，但是动作量不要太大就可以了，一般还是可以调整一下的。

在孕妇操前准备工作要做足对于孕妇来说,做孕妇操可不能时间太长，也不可以做些有难度的动作，做到身上稍微出汗就可以了,也不要立马就喝水，运动一定要适量就好

一、运动期间不宜太疲惫、要多喝水　　孕妇在运动中的一个大忌是疲劳，孕妇千万不能过度疲劳，也不要运动到身体过热，也就是说孕妇不宜做出汗的运动。对于孕妇来说，运动的限度是以不累、轻松舒适为宜。　　运动会出汗，这会导致人体的矿物质流失。孕妇在运动期间一定要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。二、停止运动的警告信号　　孕妇毕竟不同于普通人，在运动时如果孕妇出现阴道有出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。另外，如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。