这种情况一般与肾虚有关，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理注意休息，多食一些具有补肾固精作用的食物,还有就是吃药期间最好禁欲而且不要有不良习惯

正确的锻炼充分的休息合理的饮食=肌肉增长!!!!增长肌肉的正确方法就是上面的那个方法的，健美锻炼是一项以有氧代谢为主、无氧代谢为辅的运动。锻炼时要求练习者掌握正确的呼吸方法，否则易产生头昏、恶心、过早疲劳等现象。一般为：用力时呼气,恢复时吸气.充分的休息：所谓充分的休息是指,对一块锻炼后的肌肉给予充分的时间,使其肌肉纤维得以修复.一般大肌肉群(如：胸,背,腿)要在锻炼后48小时后再进行第二次锻炼;小肌肉群(如：肱二,肱三,小腿)要休息48个小时以上.合理的饮食：器械锻炼就是通过肌肉纤维的损伤再修复,使其变粗而得以增加肌肉纬度,所以在训练完后为了给肌肉纤维足够的蛋白质来修复,我们就应摄入足够多的蛋白质

你好，根据你的描述，你是想知道20岁男生，请问如何提高睾酮含量来增长肌肉？你好，这个不要随意应用因为对你的生殖系统都是有影响的，多用的话对你身体是不好的，要锻炼肌肉要规律的运动和适当的补充蛋白粉或者是高蛋白的饮食，不是用睾酮。