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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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总是做梦可能由精神压力大、睡眠环境不佳、不良生活习惯、疾病因素等原因引起。 1. 精神压力大：长期处于高压状态，大脑神经持续紧张，易导致睡眠时大脑仍活跃，从而多梦。 2. 睡眠环境不佳：噪音、光线过强、温度不适等，都会干扰睡眠，使人容易做梦。 3. 不良生活习惯：睡前剧烈运动、喝浓茶或咖啡、熬夜等，会影响睡眠质量，增加做梦几率。 4. 疾病因素：如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神疾病，以及心脏病、胃肠疾病等躯体疾病，都可能引发多梦症状。 总是做梦受多种因素影响，若多梦情况严重影响生活，需及时调整生活方式，必要时前往正规医院就诊，排查疾病因素。
2025-05-08 07:22
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