更年期综合征情况饮食怎么样进行调理的?
我有了更年期综合征的情况有快半年的时间了,不知道为什么我的情况就是一直不好,而且还是会感觉到不舒服的厉害的,主要是我的心情一直就不太好,现在想在饮食上进行调理了,可是不知道怎么做的。
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回答1
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刘娟 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
内分泌科
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在出现更年期综合征的时候,首先应该保证一个比较好的心情,在饮食上面,平常的时候,饮食要比较的多,多喝豆浆,吃一些豆制品,还有可以用小麦、大枣等东西适量煮稀饭喝,如果实在很严重的话,建议还是吃一些中药进行调理,而且在平时保持一些比较良好的运动,再搭配饮食,效果很比较好一点。
2018-08-27 20:53
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回答2
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刘保福 主治医师
威县常屯卫生院
一级甲等
妇产科
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你好,更年期综合征女性要注意饮食调理:饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面,还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物,如大豆、小扁豆以及芸豆等,有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。
2016-03-17 15:10
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