你好，这个和每个人的习惯都是有关系的，有些人睡觉比较老实，有的可能是经常翻来覆去的，所以这个不用担心的。另外睡觉的治疗和白天的身体疲惫程度以及精神状态是有一定的关系的，所以要注意合理的调整休息和睡眠时间，保持充沛的精力，祝你健康！

你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉等。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒，晚上用暖手器热水袋热敷试试。

您好，颤抖建议您到医院测量一下血压和空腹血糖，如果血压过低可以服用生脉饮口服液治疗，如果血糖低可能是平时不吃早餐或饮食营养搭配不合理导致的，还有些糖尿病患者也容易出现低血糖症状。平时应养成良好的生活和饮食习惯，多运动，戒烟限酒等。

你好，睡觉手脚总是无规律抖动，根据你描述的情况，考虑睡眠肌阵挛可能，建议去正规医院查个视频脑电图以排除癫痫可能，如排除癫痫的脑电异常发放，睡眠肌阵挛是生理性，可不比担心。以上是对“睡觉手脚总是无规律抖动怎回事，男，21岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！