23岁，失眠、多梦、睡眠质量很差，容易健
2016-03-08 13:51
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23岁，失眠、多梦、睡眠质量很差，容易健忘，老是丢三落四。脸上容易出油，冬天手脚冰凉由于工作原因，经常凌晨1、2点才睡，但是也经常失眠，睡眠质量很不好，基本上每晚都会做梦，早上起来眼袋浮肿，脸上、额头容易出油，白天精神很差，很容易累，记性也不好，很健忘，容易丢三落四，冬天手脚冰凉。请问医生，这是不是肾虚的表现？我该吃什么药或是补品?
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史东岳
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这个是神经衰弱症的表现临床表现主要有头昏、头痛、失眠、健忘、注意力不易集中、焦虑、紧张、烦躁、疲乏，工作效率降低
2016-03-08 19:24
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回答1
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谷魁广 医师
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失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好。建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
2016-03-08 15:03
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