35 岁女性出现长期精神萎靡、怕冷、体虚、皮肤易过敏且不易治愈、睡眠不好常做噩梦的情况，可能是由多种原因引起，如气血不足、内分泌失调、神经衰弱、免疫力低下等。 1. 气血不足：气血不足会导致身体机能下降，出现精神萎靡、怕冷等症状。可通过食用红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物进行调理。药物方面，可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸等。 2. 内分泌失调：内分泌紊乱可能影响身体的正常代谢和功能。保持规律的作息，避免熬夜。药物可选用逍遥丸、乌鸡白凤丸等。 3. 神经衰弱：长期的精神压力可能引发神经衰弱，影响睡眠。日常要注意放松心情，适当运动。可服用谷维素片、维生素 B1 片等。 4. 免疫力低下：容易导致皮肤过敏且不易治愈。多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果。药物可考虑转移因子口服液等。 5. 心理因素：精神紧张、焦虑等心理问题也可能影响身体状况。建议寻求心理医生的帮助。 总之，出现这些症状需要综合调理。同时，要保持良好的生活习惯，避免劳累和精神紧张。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。