18 岁后脑出现几十根白发，伴有失眠、心情起伏不定，可能与遗传、营养缺乏、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等有关。 1.遗传：部分人存在早生白发的家族遗传倾向。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，可能影响黑色素合成。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁状态，会干扰内分泌，影响黑色素生成。 4.疾病影响：如鼻窦炎等慢性疾病，长期用药可能影响身体机能。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟、过度饮酒等，会影响身体正常代谢。 出现这种情况不必过于紧张，可先尝试调整生活方式，保持良好心态和均衡饮食。若白发增多或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因。

少白头的发生多与神经因素,营养不良,内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关.建议你平时多吃一些含维生素的食物,多吃水果蔬菜,黑芝麻,多喝牛奶,多吃些核桃.

导致白发的原因主要跟人体的肾有着密切的关联。白发患者应该多注意休息，注意自己的饮食，多食入一些对治疗白发有帮助的食物，还可以吃些补肾的补品，各方面做好了，治疗白发就不难。

一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构医生询问：

你好，少白头多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素．