女儿的身高受多种因素影响，包括遗传、营养、运动、睡眠和环境等。遗传因素只是其中之一，不能单纯依据父母身高准确预测女儿的最终身高。 1. 遗传：父母的身高对子女身高有一定影响，但并非绝对。通过一些公式可大致估算，如女孩身高=（父亲身高×0.923 + 母亲身高）÷2，但这只是参考。 2. 营养：充足均衡的营养是身高增长的重要保障，包括蛋白质、钙、维生素 D 等的摄入。 3. 运动：经常参加跳绳、游泳、篮球等运动有助于刺激骨骼生长。 4. 睡眠：保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素的分泌，促进身高发育。 5. 环境：良好的生活环境、心理状态等也对身高有一定影响。 总之，虽然父母身高在一定程度上影响子女身高，但通过后天的努力，如合理饮食、适当运动、充足睡眠等，女儿仍有可能突破遗传的限制，达到较为理想的身高。

你好，您当母亲的身高比较矮，估计孩子也不会长得太高，尤其是女儿容易遗传母亲的身高。建议从现在开始改善生活方式，增加营养，有助于身高的发育。不过你已经19岁了，估计骨骺已经快要闭合了，再长高的可能性也不是太大了，可以到医院先进行骨骺和骨龄的检查。