久坐致手脚麻，活动少是主因吗能自愈吗

2025-02-04 09:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

最近一段时间，脚面腿和手臂发麻？想得到怎样的帮助：最先出现在脚面上，后来延续到小腿，我就拿热水烫了烫果然有所缓解，但不可杜绝，仍有时有感觉，今天手臂也开始有点麻了，我知道是血液循环的问题，因为我是窗口办事员，平时老坐着一个姿势，活动很少，我想问一下这情况严重吗，是否是因为活动少引起的？多活动可自行恢复吗？。

回答2
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

久坐后出现手脚麻木，可能由多种因素引起，如不良姿势、颈椎腰椎病变、血液循环不畅、神经受压、营养缺乏等。 1. 不良姿势：长时间保持一个姿势，会使肌肉紧张，影响血液循环和神经传导，导致麻木。 2. 颈椎腰椎病变：颈椎或腰椎间盘突出、椎管狭窄等，可能压迫神经，引起手脚麻木。 3. 血液循环问题：久坐使下肢血液回流缓慢，局部缺血缺氧，产生麻木感。 4. 神经受压：如肘管综合征、腕管综合征等，神经在局部受到卡压，引发麻木。 5. 营养缺乏：维生素 B12 等营养物质缺乏，影响神经功能，导致麻木。出现手脚麻木不可轻视，尤其是症状持续不缓解或加重时。建议增加活动量，改善坐姿，如仍无改善，应及时就医，进行相关检查，如颈椎腰椎磁共振、神经电生理检查等，以明确病因，采取针对性治疗。
2025-02-05 04:11

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