肩关节和胳膊弯活动时发出响声但不痛，可能是由生理性弹响、肌肉紧张、关节软骨磨损、肌腱滑动、滑膜增生等因素引起。 1.生理性弹响：这是正常现象，关节在活动时，关节面、软骨、滑膜、韧带等组织摩擦或碰撞产生响声，不伴有疼痛和活动受限。 2.肌肉紧张：长期保持不良姿势或过度运动，导致肩部和肘部肌肉紧张，活动时肌肉与骨骼摩擦产生响声。 3.关节软骨磨损：随着年龄增长或过度使用关节，软骨变薄、粗糙，活动时摩擦增大产生响声。 4.肌腱滑动：肌腱在腱鞘内滑动不顺畅，也会引起响声。 5.滑膜增生：滑膜组织异常增生，在关节活动时产生摩擦和响声。 如果响声持续存在或伴有其他不适症状，如疼痛、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意保持正确的姿势，适度运动，避免过度劳累。

你好，肩关节、胳膊活动时发出很大的响声，可能是长时间不运动，关节发生强直，当运动的时候才会出现声响。这个问题没必要担心，不会对身体有伤害的。但如果做剧烈运动时，最好做热身活动。

肩关节、胳膊活动时发出很大的响声，可能是长时间不运动，关节发生强直，当运动的时候才会出现声响。这个问题没必要担心，不会对身体有伤害的。但如果做剧烈运动时，最好做热身活动。