肾虚分为肾阴虚、肾阳虚、肾气虚、肾精亏等类型，症状表现多样，治疗方法也有所不同，包括饮食调理、药物治疗、运动保健等。 1.肾阴虚：常有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦等症状。治疗可选用六味地黄丸、左归丸等。 2.肾阳虚：多表现为畏寒肢冷、腰膝冷痛、精神萎靡、夜尿增多等。可用金匮肾气丸、右归丸等。 3.肾气虚：常见症状有气短自汗、倦怠无力、尿频等。可考虑使用金锁固精丸等。 4.肾精亏：会出现早衰、耳鸣耳聋、发脱齿摇等。治疗药物如五子衍宗丸等。 5.综合调理：除了药物，还应注意饮食均衡，多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻等；适当运动，如太极拳、八段锦；保持良好作息，避免劳累和过度性生活。 肾虚症状复杂，治疗需综合考虑。若出现相关症状，应及时就医，在医生指导下进行准确诊断和合理治疗。

肾虚分型很多常见的是肾阳虚肾阴虚和肾气虚和肾阴阳两虚，阳虚以怕冷自汗为症状，阴虚以五心烦热盗汗为症状，阴阳两虚以都有为症状我建议你最好是心情别紧张，饮食注意营养，适度运动，心里压力别太大，可以中医辨证中草药调理一下，避免受寒

肾虚者症状有许多，大部分这个年龄的女性是压力过大引起的。具体请到可到上海市那个中医药学会里的中医养生中心中经堂咨询了解一下。中医认为，"肾为先天之本，生命之根"，有些人常感腰腿疼，走路像踩棉花，酸软无力，整天觉得累，精神越来越差。在中医里就是肾气不足的典型表现。《皇帝内经》中有"夫精者，身之本也"，就是说精气是人之根本，而肾最主要的功能就是藏精。肾精损耗过多，就象大树没了根，健康更无从谈起。肾在中医里包含了神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。人体年岁增长、久病不愈、长期疲劳、压力过大、缺乏锻炼、睡眠欠缺、生活没有规律等因素导致体内肾精损耗过多，出现各种肾虚症状。对肾气虚弱者，可以用中经堂点穴顺气之手法，先以搓热手法对腹部、背部进行操作，按摩时间稍长，再将小腹部的皮肤纵向提起进行捻揉法，点揉中极穴等，整套手法下来，可补益肾气，有效改善各种肾气虚的症状。中经堂调理方案：以洗髓通脉之强肾洗髓方，可固肾摄精，补肾益气。中经堂调理方案：艾灸"俞原相配"滋养肾阴。肾阴亏虚主要因房事不节，劳倦过度，或久病之后，真阴耗伤导致。培元艾灸首选肾俞穴振奋肾气，再艾灸太溪穴，调动身体里的水来滋补肾阴。二者相配，属于中医中"俞元相配"法，滋养肾阴效果出众。中经堂调理方案：以洗髓通脉之强肾洗髓方，可固肾摄精，补肾益气。中经堂隶属于上海中经堂实业有限公司，中华经络堂（简称中经堂），是中国中医科学院设立的全球首个专业中医经络调理机构，国家首家经络技术研究推广基地和国际经络养生工程示范基地。由上海百神集团投资，于2008年9月在上海落成。中经堂的诞生，填补了我国专业经络调理的空白，被誉为中国经络养生的“国家队”。中经堂调理服务基于深厚的经络学，源自中医针、灸、罐、痧、推拿、导引、药浴和食疗等，激发人体自愈潜能。特色调理项目包括循经通络、群罐排毒、周天药浴、洗髓通脉、中经堂药灸、电子针灸、经穴导引推拿、足部水针灸、祛湿排毒、刮痧等，为长期亚健康和久治不愈的慢性病人群提供高端服务。中经堂汇集了大批国内知名中医专家，由卫生部原中央保健局局长王敏清先生领衔，上海中医药学会会长、原上海中医药大学校长严世芸先生，北京中医药大学教授、博导、著名中医专家、金匮要略学科带头人、原中华中医药学会仲景研究会秘书长苏宝刚先生等经络养生特聘专家组成的强大中医专家团队。