长期不敢吃凉东西且常拉肚子，可能是由脾胃虚弱、肠道敏感、肠道菌群失调、慢性肠炎、肠易激综合征等原因引起。 1. 脾胃虚弱：脾胃功能不佳，难以承受凉性食物刺激。可通过饮食调理，多吃温热易消化食物，如小米粥、山药等。 2. 肠道敏感：肠道对外界刺激反应强烈。注意腹部保暖，避免着凉。 3. 肠道菌群失调：有害菌增多，有益菌减少。补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 慢性肠炎：肠道存在慢性炎症。需遵医嘱使用抗炎药物，如柳氮磺胺吡啶。 5. 肠易激综合征：精神因素、饮食等均可诱发。保持心情舒畅，必要时服用止泻药，如蒙脱石散。 出现长期不敢吃凉东西且常拉肚子的情况，应注意饮食和生活习惯。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院消化内科就诊，明确病因，进行针对性治疗。

可能是脾胃不和或饮食不规律应该多注意一下这些问题！

你好！可能多年饮食无规律，伤了脾胃。消化功能减弱了，还像正常人饮食，消化不良必然会出现腹泻。这种情况，只要适当调整饮食，按时吃饭，每餐半饱，选择容易消化的软食，如稀饭、面条、馒头、花卷、包子、馄饨、软饼、软饭等，细嚼慢咽，忌生冷、忌油腻、忌辛辣等不良刺激，就可以减少腹泻的发生。建议多喝小米粥！

可能是肠胃不好或胃寒所致建议不吃寒性食物，养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七成饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。多喝水，注意保养自己的肠胃，祝你愉快！

你好你这种情况应该是胃肠炎症造成的消化不好你这种情况少吃凉的东西少吃辛辣食物多喝温水易消化饮食同时可以服用氟哌酸治疗