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与腹泻对抗！这些食物是最佳“盟友”

2025-04-26 21:32 点击扫描二维码更精彩

疾病：腹泻

问题：

与腹泻对抗！这些食物是最佳“盟友”

回答1
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何兴祥主任医师

广东药科大学附属第一医院

三级甲等

消化内科

对抗腹泻，适宜的食物有白米饭、香蕉、苹果泥、馒头、面条等。 1. 白米饭：富含碳水化合物，容易消化吸收，能为身体提供能量，且不会给肠胃造成太大负担。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素，可补充腹泻流失的电解质，同时其含有的果胶能调节肠道功能，缓解腹泻症状。 3. 苹果泥：苹果中含有的鞣酸和果胶，煮熟做成苹果泥后，鞣酸有收敛作用，能帮助止泻。 4. 馒头：属于发酵面食，质地松软，易于消化，能中和胃酸，保护胃黏膜，对腹泻患者较为友好。 5. 面条：是常见的易消化食物，能补充身体所需的能量，且清淡的面条汤也有助于补充水分和电解质。在腹泻期间，选择合适的食物有助于缓解症状、补充营养。上述食物相对温和易消化，可根据自身情况适当食用。但如果腹泻症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-04-27 07:22

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什么是腹泻? 　　正常人一般每日排便一次，个别患者每日便2～3次或每2～3 d一次，粪便的性状无异常也属正常范围。正常粪便一般成形，每日排出粪便的平均重量为150～200 g，含水分50%～80%。腹泻是指肠蠕动增快而引起排便次数增多。粪便稀薄或有脓血、黏液相杂。腹泻对机体有保护性作用，能将肠内有毒和有刺激性的物质排出体外。但持续剧烈腹泻可造成机体失水、电解质紊乱、酸碱平衡失调及全身衰竭。查看全文»

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