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回答1
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谢文瑞 主任医师
广东药科大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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吃香蕉后马上喝牛奶可能存在消化不良、营养吸收受影响、过敏反应、腹泻、血糖波动等健康隐患。 1. 消化不良：香蕉富含膳食纤维，牛奶含有大量蛋白质，二者一起食用，可能增加胃肠消化负担，引起腹胀、腹痛等不适。 2. 营养吸收受影响：香蕉中的草酸可能与牛奶中的钙结合，形成不易被人体吸收的草酸钙，降低钙的吸收率。 3. 过敏反应：对香蕉或牛奶过敏者，食用后可能引发过敏症状，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。 4. 腹泻：香蕉有促进肠道蠕动的作用，牛奶中的乳糖有些人不耐受，二者同食可能导致腹泻。 5. 血糖波动：香蕉含糖量较高，食用后马上喝牛奶，可能使血糖快速上升，不利于血糖的稳定。 吃香蕉后马上喝牛奶可能带来多种健康隐患，为避免这些问题，建议二者食用时间间隔半小时以上。若食用后出现不适症状，应及时就医。
2025-05-22 08:04
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