感觉肾虚时，可通过饮食调理、服用中成药、加强锻炼等方式改善。常见的有饮食中多吃黑色食物、服用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等药物、保持规律作息、适当进行有氧运动。 1.饮食调理：黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑米等，具有一定的补肾作用。 2.药物治疗：金匮肾气丸能温补肾阳；六味地黄丸滋补肾阴；左归丸滋阴补肾，填精益髓。但用药需遵医嘱。 3.规律作息：保证充足睡眠，有利于肾脏恢复机能。 4.有氧运动：如慢跑、游泳等，可增强体质，促进血液循环，对肾脏有益。 5.心理调节：避免焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅。 总之，肾虚的调理需要综合多种方法，且应在医生指导下进行。若症状严重，应及时就医，明确诊断，以便采取更有效的治疗措施。

你好；肾虚的症状不一样，用药也是不同的。肾阴虚的临床表现：1．腰酸腿软。2．口干、烦躁。3．手心发热。4．爱出汗。肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。2．手脚冰凉、尿频。建议及时到医院中医科就诊，根据你的临床症状，辩证施治。

男人肾虚主要是生活压力大或饮食不规律、性生活比较频繁的缘故。根据肾虚类型可以应用六味地黄丸或金匮肾气丸调理看。

你好；这种情况可以先服用一下金贵肾气丸等中药试一试。

要多加强锻炼，节制性生活，多吃一些补肾的食品，黑芝麻、桑葚、木耳、黑米、黑豆等。有就是麻雀、乳鸽、狗肉、韭菜籽，药物则有玉苁蓉,金匮气丸,右归丸等