膝关节出现不稳、卡顿、酸痛且感觉左腿轻的症状，可能是由半月板损伤、韧带损伤、软骨磨损、滑膜炎、关节炎等原因引起。 1.半月板损伤：半月板在膝关节中起缓冲和稳定作用。损伤后可导致上述症状。治疗包括休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布），严重时需手术。 2.韧带损伤：膝关节韧带受伤会影响关节稳定性。轻度损伤以休息和康复训练为主，重度损伤可能要手术修复。 3.软骨磨损：长期磨损会引发症状。可通过补充氨基葡萄糖、减少负重等改善。 4.滑膜炎：滑膜炎症会产生积液，引起不适。治疗有抗炎药物（如美洛昔康、依托考昔）、抽取积液等。 5.关节炎：包括骨关节炎、类风湿关节炎等。需根据类型治疗，常用药有甲氨蝶呤、来氟米特等。 膝关节出现这些症状应引起重视，及时就医，明确病因，采取针对性治疗，同时注意休息和保护关节，避免加重病情。

应该是半月板损伤，后叉韧带损伤只从描述中看不能明确病情，但如果是后叉韧带和半月板损伤，吃药是解决不了问题的，必须在关节镜下修复。建议到有开展关节镜手术的医院去诊断，如果明确诊断，建议手术治疗。关节镜手术属于微创手术，目前是半月板损伤、叉韧带损伤、膝关节滑膜炎等关节内手术的首选方式，手术效果可以信赖。如果是后叉韧带和半月板损伤，吃药是解决不了问题的，必须在关节镜下修复。建议到有开展关节镜手术的医院去诊断，如果明确诊断，建议手术治疗。关节镜手术属于微创手术，目前是半月板损伤、叉韧带损伤、膝关节滑膜炎等关节内手术的首选方式，手术效果可以信赖。

十字韧带损伤，是新鲜的还是陈旧的。看你的意思现在还在运动。如果是的话说明你伤的不重。如果不需要手术的话，请加强膝关节功能练习，主要是股四头肌和其它膝关节周围肌肉力量的练习，这样增强了膝关节得稳定性，膝关节进一步损伤的可能性就会明显减少。最好是先到医院检查一下，再决定下一步治疗计划。

根据您的描述，是膝关节半月板损伤和后交叉韧带损伤的治疗手段。如果是半月板轻度损伤和交叉韧带的裂伤，这样的情况可以通过固定机体会自然的修复。但是如果半月板损伤比较严重或者后交叉韧带完全锻炼，是一定要通过及早手术治疗的，否则膝关节功能会丧失很多。