总是怕冷可能由多种原因引起，包括体质因素、甲状腺功能减退、贫血、营养不良、血液循环不良等。 1.体质因素：有些人天生属于阳虚体质，阳气不足，温煦功能较弱，容易感到寒冷。这类人群平时应注意保暖，适当多吃温热食物。 2.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，导致新陈代谢减缓，产热不足。可通过甲状腺功能检查确诊，治疗常使用左甲状腺素钠片等药物。 3.贫血：尤其是缺铁性贫血，血红蛋白减少，携氧能力下降，组织能量供应不足。需补充铁剂，如硫酸亚铁片。 4.营养不良：身体缺乏必要的营养物质，无法维持正常的生理功能和代谢。要保证均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。 5.血液循环不良：血管狭窄、血液黏稠等影响血液流动和循环，使得肢体末端供血不足。可通过适当运动改善，如慢跑、瑜伽。 总之，总是怕冷可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便采取针对性的治疗措施。

您好,肾虚分肾阴虚和肾阳虚怕冷不一定是肾阳虚，四肢总冰冷是肾阳虚。您还需要进一步检查。肾阳虚可以服用金匮肾气丸。