13 岁孩子胃口不好、不饿不想吃东西，可能是不良饮食习惯、心理因素、消化系统问题、缺乏微量元素、疾病影响等。 1. 不良饮食习惯：孩子经常吃零食、暴饮暴食或饮食不规律，会影响正常食欲。应培养规律的饮食习惯，减少零食摄入。 2. 心理因素：学习压力大、情绪紧张焦虑等可能导致食欲下降。家长要关注孩子心理状态，多沟通交流，给予支持和鼓励。 3. 消化系统问题：如消化不良、胃肠功能紊乱等。可通过按摩腹部、适当运动促进胃肠蠕动，必要时服用多潘立酮等药物。 4. 缺乏微量元素：锌、铁等微量元素缺乏会影响味觉和食欲。可通过饮食补充，如多吃瘦肉、鱼类、蛋类等，必要时服用葡萄糖酸锌口服液等。 5. 疾病影响：某些疾病如感冒、肠胃炎等也会影响食欲。需针对原发病进行治疗，如感冒使用感冒灵颗粒等。 孩子胃口不好的原因多样，家长要仔细观察，必要时带孩子到正规医院就诊，明确原因，采取相应措施改善。

健康指导：您好，对于孩子这种情况，首先要养成规律的饮食习惯，不要经常给孩子吃零食。平时多选择些养胃健脾促消化的食物，如山药粥，鸡胗粥，牛肚粥，枸杞大枣粥等食物。可以适当给孩子多吃些富含锌的食物，如牡蛎，动物内脏，蛋类，奶类，坚果等等。

儿童食欲不好一般分为几种原因，第一缺乏微量元素，特别是锌，第二运动量小，第三零食吃太多建议补补锌，适量运动，少吃零食，家中做饭可以变点花样

健康指导：你好！首先建议去医院检查肠胃，是否存在消化吸收问题。平日饮食清淡少油腻，三餐定时吃，吃饭时专心致志，细嚼慢咽，保持心情愉快，餐间加餐点和夜宵，可少食多餐。注意摄入充足的优质蛋白质、维生素和钙、铁、锌等矿物质，建议每天250克牛奶或酸奶，多吃新鲜蔬果、粗粮、薯类、豆类，适量吃些鱼虾类水产品，每天1-2两瘦肉，可适当吃酸味菜品和发酵食品促进食欲。经常运动，避免久坐。

健康指导：你好根据您的描述，你的情况中医讲可能是由于脾虚会导致出现脾胃气虚食欲不振:不思饮食，食后腹胀，或进食少许即泛泛欲吐，气短懒言，倦怠少力，舌淡苔白，脉缓弱。治疗最好是需要尽快的中医调理一下