冬天手脚总是冰凉可能由多种因素导致，如血液循环不良、衣物保暖不足、激素变化、缺乏运动、营养不均衡等。 1.血液循环不良：冬季气温低，血管收缩，血液循环变慢。尤其是手脚等末梢部位，血液供应相对减少，容易出现冰凉的情况。 2.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，无法有效阻挡寒冷，身体热量散失快，导致手脚冰凉。 3.激素变化：女性在生理期或更年期，激素水平波动，可能影响血管收缩和扩张，进而影响血液循环，出现手脚冰凉。 4.缺乏运动：运动量少，身体新陈代谢缓慢，产热不足，难以维持手脚的温暖。 5.营养不均衡：缺乏某些维生素（如维生素 B12、E）和矿物质（如铁、锌），可能影响身体的能量代谢和血液循环。 总之，冬天手脚冰凉可能是多种因素共同作用的结果。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并采取相应的措施。平时要注意保暖、适当运动、均衡饮食。

您好，这种情况不排除肾虚的，最好请中医大夫辩证治疗，建议服用中草药进行调理，注意休息。

朋友你好,从你的描述的这症状来看这可能是阳虚这情况可考虑吃些桂附地黄丸来治疗的,具体用法和注意事项谨遵医嘱.