一般来说，26 岁时身高继续增长的可能性较小。影响身高的因素主要有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，如果父母身高较矮，子女身高可能受到限制。 2.营养：在生长发育期间，缺乏蛋白质、钙、维生素 D 等营养物质会影响身高增长。 3.睡眠：生长激素在睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足会影响身高。 4.运动：适量的运动，如篮球、跳绳等有助于刺激骨骼生长，缺乏运动可能影响身高。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，也会影响身高发育。 综上所述，26 岁身高基本定型，但可以通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、充足睡眠和适度运动，来维持身体健康和良好的体态。

要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊