让小孩皮肤变得白嫩，需从日常饮食、防晒护理、充足睡眠、皮肤清洁、适度运动等方面着手。 1. 日常饮食：保证小孩摄入均衡的营养，多吃富含维生素 C 和维生素 E 的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等。这些食物有助于抗氧化，改善皮肤状态。 2. 防晒护理：阳光强烈时，给小孩使用儿童专用的防晒霜，戴宽边帽子和太阳镜，避免紫外线损伤皮肤。 3. 充足睡眠：让小孩养成良好的睡眠习惯，每晚保证充足的睡眠时间，有利于身体的新陈代谢和皮肤的修复。 4. 皮肤清洁：选择温和的儿童专用洁面产品，每天清洁脸部，去除污垢和油脂，但不要过度清洁。 5. 适度运动：适当的运动能促进血液循环，增强身体的代谢能力，使皮肤更有活力。 总之，让小孩皮肤白嫩需要长期的坚持和综合的护理，家长要关注孩子的生活细节，为孩子创造良好的条件。

多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，使婴儿皮肤白嫩细腻。含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、苹果、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的婴儿有极好的补益功效.经常食用富含维生素A的食物，因为维生素能保护皮肤上皮细胞，使宝宝的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。