浑身无力但说不清具体不适的原因较多，可能是睡眠不足、营养不良、贫血、感冒、甲状腺功能减退等。 1. 睡眠不足：长时间睡眠缺乏或质量差，会影响身体机能恢复，导致无力感。应调整作息，保证每天 7 - 9 小时的充足睡眠。 2. 营养不良：饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，身体能量供应不足。需改善饮食结构，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类等。 3. 贫血：体内红细胞或血红蛋白不足，运输氧气能力下降。可通过补充铁剂、维生素 B12 和叶酸等来改善。常用药物如硫酸亚铁、富马酸亚铁、维生素 B12 片等。 4. 感冒：病毒感染引起身体免疫反应，出现乏力。多喝水、多休息，必要时服用感冒药，如氨酚伪麻那敏分散片、复方氨酚烷胺胶囊等。 5. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需根据病情补充甲状腺素，如左甲状腺素钠片。 如果浑身无力的症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

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