腰痛且脉象虚，服用补肾中药后性生活改善但腰痛仍存，可能是肾虚未完全恢复、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱、泌尿系统疾病、不良姿势等原因所致。 1.肾虚未完全恢复：中医认为，肾主骨生髓，肾虚可能导致腰部失养。虽然性生活有所改善，但肾的调养需要一定时间。 2.腰肌劳损：长期劳累、姿势不当等可使腰部肌肉受损，产生疼痛。 3.腰椎小关节紊乱：腰部活动不当可能引起小关节错位，引发疼痛。 4.泌尿系统疾病：如肾结石、肾盂肾炎等，也会导致腰痛。 5.不良姿势：久坐、久站或弯腰姿势不正确，加重腰部负担，引起疼痛。 总之，腰痛原因较为复杂，需要综合判断。建议进一步检查明确病因，同时注意休息，避免劳累和不良姿势。可在医生指导下进行适当的腰部锻炼。

补肾方面的方法很多了，要想安全无副作用，可选用三种有效果的方法。不过补肾不是一天两天的事，一定要有耐心：1、饮食补肾，以下是几种补肾的食品：山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。2、通过按摩起到养肾的效果：一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。要多吃以下食物动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯.蔬菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等。女性肾虚的治疗：普通说来，肾阴虚者许多脸发红、五烦心热。补肾阴虚的药物多是甘寒药，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等，中成药的代表是六味地黄丸。阳虚者则怕冷，四肢发凉，面色苍白。补肾阳虚药物多是热性药，如附子、肉桂、鹿茸等，中成药的代表是金匮肾气丸。