起床打喷嚏后出现右下腰部疼痛，可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、泌尿系统疾病、肾脏疾病、腹部疾病等原因引起。 1.肌肉拉伤：打喷嚏时用力过猛，可能导致腰部肌肉突然收缩或拉伸，造成肌肉拉伤。这种情况下，疼痛通常在活动时加重，休息和热敷可缓解。 2.腰椎间盘突出：本身存在腰椎间盘病变，打喷嚏的动作可能诱发腰椎间盘突出加重，压迫神经，引起疼痛。一般伴有下肢麻木、疼痛等症状。 3.泌尿系统疾病：如输尿管结石，可引起剧烈的绞痛，疼痛可向会阴部放射。还可能伴有血尿、尿频、尿急等症状。 4.肾脏疾病：如肾盂肾炎，除了腰痛，还可能有发热、尿频、尿急、尿痛等表现。 5.腹部疾病：某些腹部疾病，如阑尾炎，炎症刺激周围组织时，也可能引起右下腰部牵涉痛。 出现这种情况，如果疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 CT、泌尿系统超声、血常规等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。

这样的情况考虑是腰肌劳损引起的，可以去医院理疗科做按摩，推拿，热敷等治疗，

口服或外用药均可以，最主要的是适当的卧床休息，如果休息的好，3日内即可明显缓解。

你好；依据你所描述的情况分析；你的腰肌有可能是因为睡姿不当导致腰肌疼痛，建议你用点云南白药喷剂。

考虑急性腰扭伤，可以短期口服芬必得、氯唑沙宗，近日注意避免长时间弯腰或久坐，多会在1周内缓解。