腰部疼痛伴腿酸，久坐后症状加重，可能由腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、骨质疏松、肾脏疾病等引起。 1. 腰椎间盘突出：腰椎间盘的纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，导致腰部和腿部疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、物理治疗、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊），严重时可能需要手术。 2. 腰肌劳损：长期腰部姿势不良或过度劳累导致腰部肌肉、筋膜等软组织损伤。通过休息、按摩、热敷等可缓解，也可使用活血止痛膏等药物。 3. 腰椎管狭窄：椎管狭窄压迫神经，引起下肢疼痛、无力。早期可保守治疗，如服用仙灵骨葆胶囊、盐酸乙哌立松等，严重时需手术。 4. 骨质疏松：骨量减少，骨骼强度下降。补充钙剂、维生素 D，服用阿仑膦酸钠等药物，适当运动。 5. 肾脏疾病：如肾结石、肾炎等，也可能出现腰背部疼痛。需针对病因治疗，如肾结石可能需碎石或手术。 出现腰部疼痛伴腿酸的症状，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累。

风吹着凉可能导致腰部、腿部不适。可以选择热敷、按摩缓解。腰间盘突出、腰椎骨质增生等不适导致的神经压迫可能导致腰腿疼痛，可以利用激光针刀松解术做一下微创治疗，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。肾虚、妇科炎症等也可能导致腰部疼痛。建议您做一个具体的检查确定。

你好，从你的描述的来看可以口服金匮肾气丸，右归丸治疗，注意平衡膳食，多吃水果多吃蔬菜等富含维生素，微量元素的食物，还要避免饮食辛辣刺激，适当补充山药，枸杞等食物，效果更好